运动消耗热量表_运动消耗热量表计算 世界杯盘口 cznuofan.com
本篇文章给大家谈谈运动消耗热量表,以及运动消耗热量表计算对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
1、最减肥运动排行,第一竟然是它
最减肥运动排行,第一竟然是它
被专家评为减重效果第一的运动是跳绳。美国运动理事会(ACE)专家列出的“减重运动排行榜”中,跳绳排名第一。跳绳的热量消耗:经测试,跳绳每小时可以燃烧667 - 990千卡热量(每分钟120下)。快速跳绳10分钟的能量消耗,约等于慢跑23分钟;中速跳绳10分钟,约等于慢跑15分钟。跳舞,约500大卡/小时 跳舞是一种极佳的有氧运动,可以提升气质,增强自信,同时帮助减掉脂肪和赘肉,塑造美丽身段。 网球,约5...
Time:2025年11月26日 16:49:29 Read:255℃